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Dis au revoir

à la "gentille petite fille"

et laisse place à celle

qui est capable de SE choisir



Tu te plies en 4 pour les autres, tu rends service régulièrement (parfois même avant qu'on te le demande), tu fais en sorte que tout le monde se sente bien, tu es l'oreille attentive qui écoute durant des heures...


Bref, tu es gentille 🥰


Ce n'est pas une mauvaise chose, mais tu constates que souvent cette relation ne va que dans un sens. Quand tu as besoin d'aide les autres sont occupés, ou ils disparaissent quand leur propre situation est réglée...

Bref, pour toi, il n'y a plus personne!




Le Syndrome

de la Gentille Fille



C'est tellement frustrant de donner autant de si bon coeur et de ne pas avoir de reconnaissance en retour.... Même si on ne fait pas les choses pour ça. C'est logique quand même!


La frustration, la déception, la colère... Ce sont justement les ingredients de l'alimentation émotionnelle.


Supprimer les aliments gras et sucrés (#les aliments réconfortants) n'est pas la clé du problème:


- ajout d'une frustration supplémentaire

- obsessions alimentaires

- craquages et compulsions


Au final on se sent encore plus mal qu'au départ.


Un problème ne se règle pas au niveau où l'on en observe les conséquences.

Si ton robinet fuit et inonde ta salle de bain, la solution durable n'est pas d'éponger le sol mais de réparer la fuite.


Même chose ici, c'est ton comportement qui créé les situations difficiles à vivre émotionnellement. L'alimentation n'y est pour rien!


En clair, tu peux donc choisir entre te priver des aliments réconfortants (avec un succès très limité) ou ne pas en avoir envie. Et je t'assure que psychologiquement, le ressenti est radicalement différent dans les deux cas.



Rassure-toi, le but n'est pas de te transformer en personne égoïste mais de devenir la bonne personne capable de choisir ce qui est le mieux à la fois pour les autres ET pour elle-même.


Une petite révolution quand on a pris l'habitude de mettre ses besoins de côté pour assurer le confort des autres 😏


Pour cela, je te propose d'accéder au replay de l'atelier que j'ai réalisé.


Et comme les prises de conscience ne sont que le premier pas vers le changement, tu auras également accès à un workbook pour approfondir tout ce que nous aurons vu ensemble.

- 1 Atelier en replay


- 1 Workbook pour intégrer les prises de conscience et inscrire le changement


- 1 groupe privé pour t'accompagner (valable jusqu'au 11 avril)


✨ 55 € ✨


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