Tu connais cette envie irrépressible qui te conduit fatalement vers le placard alors que tu n'as pas faim?

Celle qui te fait dire que tu ne vas manger que 2 cookies…

Mais qui t'oblige à finir le paquet? Sans réellement y prendre de plaisir...

C’est exactement sur quoi nous allons nous pencher ces prochains jours.

Les envies de manger émotionnelles sont souvent considérées comme accessoire dans l’alimentation. Elles sont même occultées ou planifiées durant les régimes ou rééquilibrages alimentaires .

Résultat, non seulement tu te sens coupable de manger par gourmandise mais en plus, tu as l’impression d’être incapable de te controler, de devoir te surveiller constamment...

Pourtant, ces envies de manger émotionnelles sont naturelles et présentes chez TOUS.

Personne ne prend de glace ou du chocolat par faim….

En fait, le vrai problème c'est qu'il est devenu compliqué pour toi de "résister" ou de t'arrêter lorsque tu commences. Et cela peut donc se traduire par une compulsion alimentaire.